| 食生活習慣化 サポート | 食事の習慣を見える化することでご自身の傾向を知ることが可能です。 常時栄養士のモニタリング＋継続支援で健康維持をサポートさせて頂きます！ 健康意識はあるが、具体的に何をしたらよいかわからない・誰かがサポートしてくれるならやってみようかな、とお思いの方はお気軽にご相談下さい！ また持っておくと便利な一冊健康管理bookを作成し、 ご自身の健康状態・食習慣がわかり、バラバラだった健康診断結果・食生活習慣化サポートも管理しやすくなります！ 【内容】 お客様に毎食食事の写真を 公式LINEに送って頂き、それをもとに栄養士が記録・分析・評価致します。 記録終了後、結果表と共に栄養士から定期面談、定期アドバイスをお受けいただけます。 （簡易コースは面談なし） 過去3年分の健康診断結果表をご提出頂き、今後の推移がわかるよう管理させて頂きます。 それ以降、毎年健康診断結果表をご提出頂き、おまとめ致します。 ※食生活習慣化サポートご契約中のみサポート対象。 他にも食生活で大事なことや、健康診断結果の数値早見表が記載された特典シートももれなくプレゼント！ 食生活習慣化サポートと組み合わせることで、より健康管理がしやすくなります！ （詳細内容） ・本人情報 ・お助け情報【特典】 ・数値早見表【特典】 ・健診記録の管理 ・食事記録の管理 ※健康管理book作成のみは行なっておりません。 ※健康管理book作成は食生活ドック、しっかり継続コースの方のみとなります。 |
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| 料理代行 | 食事は365日毎日3食やってきます。 日々の食事準備、楽にしてみませんか？ ＊このようなお悩みの方におすすめ！ ・健康的な食事を摂りたい ・食事の用意を楽にしたい ・毎日の料理でストレスを感じている ・自分で作るのは大変だけど、家族にバランスの良い食事を食べてもらいたい ・コンビニ、お惣菜ではなく、手作りで栄養のあるものを食べたい 料理ばかりでなく、時間を有効活用して他のことにも時間を使いたいですよね！ 【内容】 お客様のご自宅にお伺いし、キッチンで1回3時間8〜10品前後の作り置き料理をするサービスです。 【ご利用の流れ】 公式LINEよりご予約 （ご希望日時・最寄り駅 住所をお知らせください） ↓ ヒアリング （アレルギーや好み等お聞きします） ↓ メニュー決定 （当日お任せor事前リクエスト） ↓ 食材リストお知らせ ↓ 当日ご訪問 【対応エリア】 木更津、君津、袖ヶ浦、市原、富津、 南房総、館山、鴨川、その他 ※場所によりお受けできかねる場合もございます。 ※エリア対象外の方は可能な場合もございますので、まずはご相談ください‼️ 【その他詳細】 ※食材・調理器具等はお客様負担にてご準備頂きます。 ※品数目安→8品前後、夕食4日×4人 （人数・食材量・食事回数により前後あり） ※目安3時間前後の作業となります。 （メニューにより前後あり） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 日々の家庭料理をメインにお作りしています。 （8〜10品程度） ※数日持ちますよう一品の量を多く作成している為、品数多めのご希望の方は、ご希望に添えかねる場合がございます。 ※一部食材で使用できかねる場合がございます。 ※食材の量により、全ての食材を使い切ることが出来かねる場合がございます。 メニュー決めスタイルは以下よりお選び頂けます⬇️ ①【当日お任せ】 当日冷蔵庫にあるものでお作りする。 お好きな食材をご用意ください。 ②【事前リクエスト】 事前にメニューの中からお選び頂く。 ②をお選び頂きましたら、メニューをお送り致します。 メニューリストにないもので、リクエストがございましたらお知らせ下さいませ。 （※メニューにより、お作り可能・不可能ございます） ＊作業にあたり、ラップ、ポリ袋、台ふきん、調理器具を拭くふきん、ザル、ボウル、耐熱皿（レンジ使用します）、タッパー、菜箸、おたま、包丁、まな板、ゴミ袋等をご用意頂きますようお願いいたします。 ＊食中毒防止の為、鶏肉や魚等の中心の温度を測る温度計、味見皿、ピーラー等を持参させて頂きますのでご理解の程よろしくお願い致します。 【品数】 目安8〜10品 ※メニュー、作る量、食材、コンロ数により前後する可能性がございます。 ※初回のご依頼では品数が少なくなる場合がございますので、ご了承ください。 ※揚げ物、変わったメニュー等は品数が減ってしまう可能性がございますので、ご了承ください。 【得意メニュー】 基本的な和洋中はお作りでき、日々の家庭料理をメインにお作りしています。 その中でも副菜（野菜を使った料理）が得意です。 【お願い】 ＊賞味期限が著しく過ぎている食材は使用出来かねますので、その場合リクエスト頂いたメニューを変更させて頂く場合がございます。 ＊事前決めメニューが3日〜前日までにご連絡いただけない場合や、直前のご依頼時は食材リストをお送りできかねますので、その場合冷蔵庫にあるものでお作りさせて頂きます。 ＊当日冷蔵庫を拝見しその場でメニュー決めのご依頼者様は、以下の調味料・食材がありますとメニューの幅が広がります。 ※全てご用意頂くということではございませんので ご用意出来るもののみで対応させて頂きます！ ＊食中毒防止の為、お刺身、牡蠣、丸の魚、ホルモン系、ローストビーフは調理不可。 ＊肉・魚は切り身をご用意頂きますよう、ご協力よろしくお願い致します。 ※変わった食材をご用意頂く場合は、事前に必ずご連絡頂きますよう、お願い申し上げます。 （一部使用出来かねる場合がございます） ★お好みの食材をご用意頂く際の量の目安★ お肉切り身 各種（400g×3〜5p程度） お魚切り身 各種（3〜6切れ程度） お野菜（6〜8種程度×各1p程度） ★あると便利な調味料リスト★ 醤油、料理酒、みりん、砂糖、塩、こしょう 和風顆粒だし、鶏がらスープ顆粒 コンソメ顆粒、ブラックペッパー 小麦粉、片栗粉、バター、サラダ油、胡麻油 オリーブ油、マヨネーズ、ケチャップ ウスターソース、中濃ソース、カレー粉 オイスターソース、刻みニンニクチューブ 生姜チューブ、コチュジャン、テンメンジャン トウバンジャン、メープルシロップ、レモン汁 ★あると便利な食材リスト★ ツナ缶、ささみ缶、ホタテ貝柱缶、トマト缶 すりごま、いりごま、ひじき、桜海老 細切り昆布、塩昆布、海苔、チーズ、粉チーズ 柚子、ナッツ類 ★良く使う食材リスト★ 牛肉、豚肉、鶏肉（挽肉、ささみ含む） エビ、鱈、鮭、鯖、ブリ、卵、豆腐、大豆 牛乳、ヨーグルト、かぼちゃ、トマト きゅうり、小松菜、ほうれん草、人参 枝豆、ブロッコリー、ピーマン、ナス、ニラ 長ネギ、玉ねぎ、じゃがいも、大根、キャベツ れんこん、こぼう、パプリカ、じゃがいも しめじ、えのき、マッシュルーム等 ＊食中毒防止の為、肉や魚等の中心の温度を測る温度計、味見皿、ピーラー等を持参させて頂きます。 ＊ご希望に添えるよう、ヒアリングの（メッセージ）ご協力お願いいたします！ 【ご連絡事項】 ご連絡事項（必ずご確認ください） ※実施日直近で少しでも体調がすぐれない方や、微熱、咳等の症状のある方（ご家族含む）は、日程変更をして頂くようご協力お願い致します。 その際はお気軽にご連絡下さいませ。 |
| 食生活ドッグ 【カウンセリング→食事診断→面談】 |
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| １回→¥30000 1ヶ月間の食事記録をとり現状を診断し、 今後の改善に役立てたい方に。 |
| 簡易継続コース 【カウンセリング＋写真チェックアドバイス】 |
| 月々→¥10000 （初回登録費¥30000） 食事の写真を送って定期的に食生活アドバイスを もらいたい方に。 |
| しっかり継続コース 【カウンセリング→食事診断→面談→写真チェックアドバイス→繰り返し】 |
| 月々→¥20000 （初回登録費¥30000） 食事記録診断後、継続的にサポート。 しっかりサポートを受けたい方に。 |
| 料理代行 |
| ・1回3時間→¥9000 ・延長料金15分あたり+¥500 （量が多く欲しい、メニューを追加したい等） ・オプション＋¥1500で買い物代行可 （交通費要相談） |
※全てに別途税がかかります。
※買い物代行ご希望の方は原則ヘルスサポートライン指定のスーパーとなります。
初めまして、栄養士の大倉と申します。
ヘルスサポートラインを立ち上げる前は、
病院、福祉施設、個人宅等で食事作りを主に経験して参りました。
皆様に寄り添ったサポートをさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
ヘルスサポートラインを立ち上げた背景についてお話致します。
数年前、勤務中に一本の電話がありました。
内容は祖母が救急車で運ばれ命が危ない、とのことでした。
祖母は定期的に通院しており、特に異常を指摘されることはありませんでした。
今回緊急入院になり、話を詳しく聞いてみると他の器官が悪くなっており、透析レベルで手遅れになっていたのです。
もうやれることは透析しかありませんでした。
大袈裟かもしれませんが、自分に知識があれば、もっと早く異常に気づいていれば、今頃何か変わっていたのではないかと今でも思います。
私達はいつ何が起きても大丈夫なように、日々自分たちで知識を身につけておくしかないのです。
知識がなければ、何もわかりません。
知識があれば、大切な人を助けられるかもしれません。
自分の健康は自分でしか守れません。
大事な人を守る為にも検診結果の数値や、
身体に関して関心を持って頂きたい、
また日々より良い食事を心がけ、より良い生活習慣を身につけて頂きたい、そう思っております。
今回祖母は病気で免疫力がなく、戦える身体にありませんでした。
病気になった時、免疫力がないと身体が戦えず、病気に勝てません。
もちろん食事も大事ですが、生活習慣（食事・睡眠・運動）全てそろって大切です。
何か一つでも崩れていたらバランスが傾いてしまいます。
生活習慣が整っていれば免疫力もつき、病気になった時、戦える身体でいられます。
また、一人一人に寄り添った食事を提供したいと考え、個人のお客様へ料理代行も行って参りました。
長くなってしまいましたが、1番お伝えしたい事は
生きていく上で、【食事はとても重要】ということです。
今食べているものが将来の自分を作ります。
今は大丈夫、自分には関係ない、そう思わないで下さい。
ヘルスサポートラインは日々の食生活を見える化し、定期的に改善・維持サポートをしていくサービスです。
このような背景から、日々自分に何かできることはないかと考え、当サービスを始めた次第でございます。
一人ひとりに合った健康サポートをできるよう、細やかなヒアリングを心掛けて参ります。
お困りのことがございましたら、お気軽にご相談下さい。
